Логотип медицинской энциклопедии

Иммунитет

Иммунитет - это защитная реакция организма человека на внешние раздражители, противостояние повреждающим его факторам.

Значение иммунитета

Благодаря иммунитету организм борется с различными инфекциями и предупреждает появление болезней. Кроме того, именно иммунитет позволяет человеку переболеть каким-либо инфекционным заболеванием единожды за всю жизнь, после чего организм становится невосприимчивым к этой болезни. Примером могут служить корь или, например, краснуха.

Иммунитет распознает любое чужеродное вмешательство в наш организм. Состоит иммунная система из клеточного, гуморального, интерферонового и других звеньев. Если происходит нарушение хотя бы в одном из них, защита организма перестает функционировать.

Причины снижения иммунитета

Большое влияние на иммунитет оказывает климат и смена времени года. Весна и осень - это тот период, когда организм нуждается в особой защите. Для беременных, кормящих женщин, новорожденных детей и людям пожилого возраста поддержание иммунитета в это время особенно важно.

К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37-38 градусов.

Причин, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз.

Как повысить иммунитет?

Для того чтобы иммунитет человека был стойкий, очень важно знать способы его укрепления и обязательно применять их. Нужно посещать врача - иммунолога, который проведет диагностику организма и установит, есть ли сбои.

Иммунограмма исследует все показатели иммунной системы. Главный упор при таком исследовании направлен на гуморальное и клеточное звено иммунитета. Для такого исследования требуется анализ венозной крови. Проведя такое исследование, врач назначает специальные препараты, способствующие поднятию иммунитета, если в этом есть необходимость. Без рекомендаций специалиста подобные препараты употреблять не следует.

Для того чтобы предотвратить снижение иммунитета необходимо:
1. Правильное питание (разнообразная, качественная пища);
2. Витамины (особенно весной и осенью);
3. Пребиотики;
4. Закаливание организма (чередование высоких и низких температур);
5. Активный образ жизни (физические упражнения);
6. Полноценный сон (не менее восьми часов в сутки) и отдых;
7. Природные средства;
8. Борьба с дисбактериозом (постоянный контроль над балансом полезных палочек и бактерий кишечника).

Поделись с друзьями:


ИНТЕРЕСНОЕ




ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ