Перейти на Главную

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) – это расчет отношения массы тела человека (в килограммах) к его квадрату роста (исчисляется в метрах).

Расчет индекса массы тела

Фомула ИМТ - m (в килограммах)/ рост2 (в метрах).

Индекс массы тела рассчитывается только для лиц старше восемнадцати лет. ИМТ не используется для беременных женщин.

Индекс массы тела наиболее корректно используется у людей с обычной толщиной костей и умеренно развитой мускулатурой. В других ситуациях метод ИМТ необходимо применять очень осторожно.

К примеру, при активных занятиях бодибилдингом масса тела по сравнению с должной (нормальной) величиной для данного конкретного роста может быть увеличена. В этом случае никакого ожирения нет. Потому что процент жира остается в пределах нормы.

Также следует отметить, что у женщин со малоразвитыми мышцами и тонкими костями индекс массы тела может соответствовать нормальному значению, но в организме процент жира может быть избыточным.

Нормы индекса массы тела

- 20-25 - Норма.
- 25-30 - Повышенная масса тела.
- 30-35 - Ожирение 1-й степени.
- 35-40 - Ожирение 2-й степени.

Значение индекса массы тела

Набрать вес или сбросить его – это одна из основных проблем, возникающая в жизни современных людей. Как избыточная масса тела, так и его дефицит одинаково опасны для человеческого здоровья.

При выраженном недостатке индекса массы тела прогрессирует дистрофия. Причиной дистрофии часто является недоедание. Недостаточное питание бывает как намеренным, так и вынужденным. Нездоровое и фанатичное желание поддерживать форму очень часто приводит к необоснованному отказу от многих продуктов, которые являются основой полноценного питания.

Из-за этого начинают кровоточить десны, выпадать волосы, сохнет кожа, слоятся ногти, отекают ноги, значительно снижается работоспособность, развиваются различные психические нарушения. В запущенных формах дистрофии наблюдается атрофия мышц, кахексия, полиорганная недостаточность. Часто случается так, что пациент впадает в голодную кому, а затем умирает.

С другой же стороны ожирение и избыточная масса тела является одной из самых серьезных проблем во многих развитых в промышленном плане странах. Страдают ожирением или имеют избыточный вес около 97 млн жителей Соединенных Штатов Америки.

У таких людей значительно увеличивается риск заболевания такими болезнями как ишемическая болезнь сердца (ИБС), гипертоническая болезнь, сахарный диабет второго типа и другие. Люди, которые страдают от ожирения, живут в среднем на шесть-восемь лет меньше.

В прогнозе большое значение имеет тип ожирения. Для здоровья пациента представляет большую угрозу ожирение верхней половины туловища (талия, живот, грудь). При таком раскладе очень высок риск ишемической болезни сердца (ИБС), сахарного диабета и инсульта. А ожирение в нижней части туловища (бедра и ягодицы) часто приводит к заболеванию вен на ногах.


ИНТЕРЕСНОЕ




ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ