Перейти на Главную

Карнитин

Карнитин - вещество натурального происхождения, направленное на усиление метаболизма и процесса расщепления жиров в организме человека.

Это вещество по своей природе является натуральным ввиду того, что карнитин был найден в человеческом организме ещё в начале 20 века. Учеными П.Кримбергом и В.Гулевичем было впервые обнаружено это вещество в мышечной ткани.

Метаболическая роль карнитина была полностью изучена и достаточно широко расшифрована только лишь в последние годы.

Применение карнитина

Данный нутриент применяется для того, чтобы отрегулировать клеточный энергообмен и процессы метаболизма в организме. Научно доказан факт положительного влияния на человеческий организм употребления карнитина с пищей или в виде активной биологической добавки.

Карнитин выступает в качестве переносчика жирных кислот внутрь митохондрии, что необходимо для постоянного поддержания внутриклеточной энергии. В этом процессе роль карнитина настолько велика, что его недостаток может негативно отобразится на функционировании практически всех органов в организме человека.

Этот фермент необходим лицам пожилого возраста, а также тем, кто испытывает дефицит карнитина, ввиду того, что организм не вырабатывает достаточное его количество для удовлетворения своих потребностей.

В медицинской практике с помощью карнитина при комплексном подходе излечивают дистрофию миокарда, анорексию и пониженный аппетит у детей. Это связано с тем, что данное природное вещество, способно повысить уровень гормона инсулина в организме после его употребления.

Карнитин может стать одним из способов эффективного избавления от лишнего жира. Для похудения необходимо употреблять карнитин в комплексе с физической нагрузкой. При правильном его применении он влияет на процесс расщепления жиров и способен помочь достичь значительных благоприятных результатов в процессе сброса лишнего веса.

Виды карнитина

L -карнитин выпускается в жидком и в сухом видах. Жидкий представлен, обычно, в виде концентрированного сиропа или готового напитка с содержанием Л-карнитина, упакованного в бутылку.

В жидком виде данное активное вещество усваивается в организме быстрее, но наряду с этим ферментом в организм попадают подсластители, искусственные ароматизаторы, красители и консерванты, поэтому лучше сделать выбор в пользу чистого Л - карнитина, который выпускается в таблетках. Главное внимательно ознакомится с составом приобретаемого препарата, чтобы там не содержалось вредных добавок и примесей.

Как принимать карнитин

Оптимальное количество принимаемого карнитина колеблется и зависит от некоторых факторов. Суточная норма этого вещества составляет от 0,2 до 0,5 грамм, при повышенных физических и умственных нагрузках оптимальная дозировка составляет от 1,5 до 2 г. В каждом случае приём карнитина требует тщательной установки необходимой дозировки, которая зависит от состояния здоровья, уровня физических нагрузок. Не следует пренебрегать и рекомендациями по приёму препаратов содержащих карнитин, которые производители размещают на упаковке.

Существуют универсальные рекомендации относительно приёма и дозировки, а именно:

- Карнитин в виде сиропа рекомендуется приниматься по 5 мл. 3 раза в день взрослым. Человеку, который интенсивно занимается спортом необходимо употреблять внутрь по 15 мл. за полчаса до посещения спортзала.

- Карнитин в виде таблеток необходимо употреблять по 250-500 мг. 2-3 раза в сутки. При усиленных занятиях спортом доза увеличивается до 500 - 1500 мг перед тренировкой, применяя однократно. Спортсменам при подготовке к соревнованиям эта норма может быть увеличена до 9-15 г. в сутки. Перед употреблением такой повышенной дозы необходимо проконсультироваться с врачом.

Допустимая длительность приёма жидкого карнитина составляет от 1 до 1,5 мес. с возможным повторным прохождением курса через три недели. В таблетках рекомендуемая длительность приёма возрастает до 2-6 мес. Употреблять препараты, содержащие это вещество, более полугода не рекомендуется.

Аналоги карнитина

У средства есть перечень аналогов, которые по своим действиям и выполняемым функциям сходны с карнитином. Это жиросжигатель "Липоцельс" и препарат для печени "Гипоцельс". Они способны усилить процесс расщепления жиров, и ускорить природное избавление от них.

Противопоказания и побочные эффекты от применения карнитина

При соблюдении правил, нормы потребления карнитина и предварительной консультации с врачом, он не способен нанести вред человеческому организму. Наряду с этим могут проявляться побочные эффекты в виде рвоты, расстройства желудка, неприятного запаха пота, мочи и запаха изо рта.

Употребление этого вещества в вечернее время способно вызвать бессонницу. Реже встречаются повышенная температура и заложенность носа, повышенная тревожность и учащенное сердцебиение. Это вызвано тем, что данное средство может повысить артериальное давление.

Не рекомендуется применять карнитин беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью, так как действие данного вещества на развитие плода и здоровье родившего ребёнка до конца не исследовано.


ИНТЕРЕСНОЕ




ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ