Проба Летунова – это функциональный тест, используемый в спортивно-медицинских исследованиях.
С помощью измерения пульса человека и артериального давления в спокойном состоянии, а также после 3 видов нагрузок, определяется степень выносливости человека к физическим нагрузкам.
Показания к проведению пробы Летунова
Именно с помощью функциональных проб, в том числе пробы Летунова, можно диагностировать на раннем этапе различные заболевания. Обследование человека в состоянии покоя иногда не выявляет начинающихся функциональных изменений и перенапряжений, а благодаря комбинированной пробе Летунова можно обнаружить даже минимальные нарушения в деятельности организма и вовремя откорректировать эти процессы.
Наиболее актуально отслеживать реакцию организма на нагрузки различной степени тяжести у людей, профессионально занимающихся спортом.
Методика проведения пробы
1. У исследуемого в спокойном состоянии измеряется АД и считается пульс.
2. За 30 секунд человек выполняет 30 приседаний.
3. Считается пульс и измеряется АД на 1,2 и 3 минутах отдыха после нагрузки.
4. Человек бегает в быстром темпе 15 секунд.
5. На 1, 2 и 3 минутах отдыха замеряется АД и пульс.
6. Испытуемый бегает на месте 3 минуты (темп – 180 шагов за минуту).
7. На 1,2,3,4 и 5 минутах замеряется АД и пульс.
Оценка результатов пробы Летунова
По результатам теста оценивается тип реакции на предложенную нагрузку. Идеальной принято считать нормотоническую реакцию на пробу, когда у человека учащается пульс, верхнее АД повышается не более чем до 180, а нижнее либо не меняется, либо снижается незначительно (до 60). При нормотонической реакции пульс и АД человека приходят в состояние покоя очень быстро (на 4 минуте отдыха).
Все остальные виды реакции на нагрузку – гипертонический, гипотонический и дистонический свидетельствуют либо о переутомлении, либо о «перетренированности», либо о плохой приспосабливаемости сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
