Тренировка – совокупность строго дозированных физических упражнений, направленных на лечение и функциональное восстановление пораженных органов и систем у больных или ослабленных людей.
Все тренировки дозированы - больного постепенно приучают к возрастающим нагрузкам, в результате происходит постепенное выравнивание возникших нарушений.
Лечебное воздействие на здоровье человека оказывает не одно конкретное упражнение, а системное применение комплекса правильно подобранных физических упражнений.
Физические тренировки способствуют восстановлению центральной нервной системы и появлению общего тонуса у больных. Во время занятий у человека появляются позитивные эмоции, которые отвлекают его от тревожных и беспокойных мыслей, ускоряется процесс кровообращения и дыхания, вырабатываются полезные гормоны, создаются нормальные связи между всеми системами и органами, восстанавливаются нарушенные нервные регуляции и связи, улучшается обмен веществ и психическое состояние больного.
Особое значение физические упражнения имеют в ходе реабилитации инвалидов, когда необходимо восстановить или компенсировать утраченные функции организма.
В лечебной физической культуре существует два вида тренировок - общая и специальная.
Общая тренировка проходит с использованием общеукрепляющих физических упражнений и направлена на укрепление организма больного.
Специальная тренировка направлена на максимальное восстановление нарушенных или утраченных функций после травмы, операции или перенесенного заболевания. Она проводится с использованием специальной группы упражнений, действующих избирательно в зоне поражения: например, упражнения для суставов при полиартритах или дыхательные упражнения при легочных заболеваниях.
Программы лечебных тренировок подбираются инструктором лечебной физической культуры индивидуально в зависимости от возраста пациента, характера его заболевания и сопутствующего анамнеза, его физического состояния и возможностей и т.д.
Все упражнения должны оказывать лечебное воздействие на определенные группы мышц и суставы, в ходе лечения могут использоваться занятия в бассейне, лечебный массаж, различные тренажеры и специальные аппараты.
При этом физические упражнения должны чередоваться с периодами отдыха, тренировки должны быть регулярными и систематическими. В процессе курса лечения нагрузка должна постепенно увеличиваться, а физические упражнения периодически обновляться и дополняться.