Логотип медицинской энциклопедии

Тренировка

Тренировка – совокупность строго дозированных физических упражнений, направленных на лечение и функциональное восстановление пораженных органов и систем у больных или ослабленных людей.

Все тренировки дозированы - больного постепенно приучают к возрастающим нагрузкам, в результате происходит постепенное выравнивание возникших нарушений.

Значение тренировок для здоровья

Лечебное воздействие на здоровье человека оказывает не одно конкретное упражнение, а системное применение комплекса правильно подобранных физических упражнений.

Физические тренировки способствуют восстановлению центральной нервной системы и появлению общего тонуса у больных. Во время занятий у человека появляются позитивные эмоции, которые отвлекают его от тревожных и беспокойных мыслей, ускоряется процесс кровообращения и дыхания, вырабатываются полезные гормоны, создаются нормальные связи между всеми системами и органами, восстанавливаются нарушенные нервные регуляции и связи, улучшается обмен веществ и психическое состояние больного.

Особое значение физические упражнения имеют в ходе реабилитации инвалидов, когда необходимо восстановить или компенсировать утраченные функции организма.

Виды лечебных тренировок

В лечебной физической культуре существует два вида тренировок - общая и специальная.

Общая тренировка проходит с использованием общеукрепляющих физических упражнений и направлена на укрепление организма больного.

Специальная тренировка направлена на максимальное восстановление нарушенных или утраченных функций после травмы, операции или перенесенного заболевания. Она проводится с использованием специальной группы упражнений, действующих избирательно в зоне поражения: например, упражнения для суставов при полиартритах или дыхательные упражнения при легочных заболеваниях.

Программы лечебных тренировок

Программы лечебных тренировок подбираются инструктором лечебной физической культуры индивидуально в зависимости от возраста пациента, характера его заболевания и сопутствующего анамнеза, его физического состояния и возможностей и т.д.

Все упражнения должны оказывать лечебное воздействие на определенные группы мышц и суставы, в ходе лечения могут использоваться занятия в бассейне, лечебный массаж, различные тренажеры и специальные аппараты.

При этом физические упражнения должны чередоваться с периодами отдыха, тренировки должны быть регулярными и систематическими. В процессе курса лечения нагрузка должна постепенно увеличиваться, а физические упражнения периодически обновляться и дополняться.

Поделись с друзьями:


ИНТЕРЕСНОЕ




ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ