Ночной отдых – важная часть жизни человека. Здоровый сон – не только эмоциональный отдых для ребенка, в это время расслабляется и тело. Во время ночного отдыха человек делает «перезагрузку». В детском возрасте полноценный сон помогает физическому и психическому развитию.
Если маленький человек не выспался, то становится капризным, малоактивным, инертным. Организм за ночь не отдохнул, поэтому не радуется жизни, не познаёт интересное, не развивается. Нарушение сна у детей ухудшает самочувствие.
Для полноценного развития маленького человека устраните причину плохого ночного отдыха.
Виды нарушений сна у детей
Жизнь современного общества становится интенсивней. За день малыш переживает много эмоциональных состояний. Всё сложнее психике ребёнка ночью «переварить» полученную информацию. Как следствие – малыш плохо спит.
Основные виды нарушений:
- Проблемы с засыпанием (инсомния).
Нежелание ложиться в постель. При этом дети часто придумывают разные причины (хочу пить, кушать, в туалет), чтобы только не укладываться в постель.
- Парасомнии.
Ночные кошмары, хождения, говорение, энурез.
- Нарушения пробуждения.
Малыш при пробуждении ведёт себя неадекватно, речь замедленная, невпопад, может громко и надрывно плакать.
Проблемы на протяжении одной, двух недель причиняют вред здоровью. Во время сна в детском организме увеличивается концентрация гормона роста (соматотропный гормон). Полноценный отдых помогает организму расти.
Причины и проявления нарушений сна у ребёнка
Дети по своей природе активны. За день они при интенсивной двигательной и мыслительной деятельности познают окружающий мир, его устройство, взаимосвязи (почему птицы летают, почему снег белый, почему ночью темно). Ночью организм должен информацию переработать. Происходит умственное и психическое развитие малыша.
Причин плохого ночного отдыха много. Частой причиной нарушения сна является эмоциональная перегрузка. Яркие эмоции, чрезмерная двигательная активность способствуют капризному засыпанию и беспокойному «метанию» в кроватке. Чадо кричит или плачет во сне, вздрагивает, часто поворачивается с бока на бок.
Есть малыши, которым нужно меньше времени для восстановления сил, чем сверстникам. Предрасположенность беспокойного или спокойного сна передаётся по наследству.
Соматические заболевания (глисты, рахит, нарушение обмена веществ), неврологические патологии (неврозы, гиперактивность, эпилепсия) мешают полноценному отдыху. Чем раньше устранить проблему плохого ночного отдыха, тем спокойнее будет вести себя малыш днём.
Первые признаки нарушения сна у ребёнка
Часто родители сталкиваются с трудностями при засыпании дочки или сына, частыми пробуждениями ночью. Если проблемы при засыпании приобретают постоянный характер, то следует искать причины. Изменился распорядок дня, ребёнок перешёл в отдельную комнату, смена часового пояса при переезде могут спровоцировать бессонницу.
Если сон за несколько дней не нормализуется, то обратитесь к детскому врачу-неврологу.
Плаксивое, капризной поведение малыша часто бывает потому, что он не выспался. Иногда родители не замечают, что сон малыша недостаточно крепкий (спит в отдельной комнате). Сонное состояние малыша на протяжении нескольких дней должно насторожить родителей.
Храп указывает на проблемы со здоровьем. Он вызывается разными причинами (увеличенные миндалины, искривлена носовая перегородка), но итог один: недостаток кислорода по причине блокировки дыхательных путей.
Организм совершает очередной вдох, чтобы насытить кровь кислородом, но попытка остаётся безуспешной, происходит удушье, человек просыпается. Дыхание во время сна должно быть чистым и ровным.
Диагностика
Своевременный поход к врачу поможет предотвратить нежелательные последствия недосыпания.
Для выявления причин отклонений от нормы, применяют разные методы диагностики:
- Актиграфия.
Ребёнку на ручку надевают специальный браслетик. На нём фиксируется двигательная активность за определённое время. Данные браслета помогают определить отклонения от нормы.
- Полисомнография.
Во время сна электроэнцефалограмма (ЭЭГ) измеряет физиологические параметры. Показания ЭЭГ, дополнительные данные анализа количества кислорода в гемоглобине помогают поставить правильный диагноз.
- Видеосомнография.
Ведётся видеозапись сна ребёнка. По фазам активности, особенностям засыпания и пробуждения, их количества выявляют нарушения.
Каким из методов лучше обследовать чадо решает врач. Он назначает один из методов, или комплексное обследование.
Родители на приёме обязаны сказать врачу, что в роду имелись генетические заболевания. Это необходимо для правильного диагноза, профилактики патологий нервной системы.
Одно изаболеваний мозга, болезнь Альцгеймера, имеет генетическую предрасположенность. Для правильной диагностики сообщите врачу о возможности генетической предрасположенности к болезни у малыша. Профилактика болезни поможет минимизировать проблемы со здоровьем в зрелом возрасте.
Лечение нарушений сна у детей
К лечению приступить нужно сразу после определения диагноза. При лечении используются разные методы:
- Фармакотерапия.
Приём лекарственных препаратов под строгим контролем врача.
- Гомеопатия.
Приём успокаивающих средств на растительной основе.
- Психотерапия.
Снижает тревожность, нервозность. Вид и продолжительность сеансов определяет врач.
Врач назначает лечение, которого надо строго придерживаться, чтобы устранить нарушения.
Каждая семья мечтает о здоровом потомстве. Жизнерадостность, любопытство, активность малышей зависит от их самочувствия. Хороший здоровый отдых помогает дочкам и сыночкам весь день быть энергичными, радостными, любознательными, изучать окружающий мир во всём многообразии.
