|
Термин паника подразумевает под собой такое психологическое состояние, которое в большинстве случаев вызвано воздействием внешних факторов, сопровождаемое острым чувством страха, что охватывает как индивидуального человека так и группу людей, поддерживаемое неконтролируемое стремление предотвратить появление опасной ситуации.
Причины возникновения паники
Паника является естественной реакцией человека, не только его психики, но и всего организма на воздействие стрессовых воздействий. Приступы паники проявляются в виде панической атаки. Что подразумевает под собой острое проявления страха или дискомфорта, который получает быстрое начало и достигает своего максимума примерно через десять минут.
|
Самый первый приступ имеет непредсказуемое начало и может появиться без проявления видимой причины. Человек в паническом состоянии может иметь предрасположенность замыкаться в себе, быть менее жизнерадостным, практически не принимает участия в общественной жизни.
Состояние паники - это прежде всего ощущение человеком крайнего неконтролируемого страха. Это чувство обычно появляется внезапно и стремительными темпами усиливается. Однако, страх также способен побуждать человека быстро оценить вероятность угрозы и принять соответствующее решение.
Чтобы понять, как прекратить появление приступов паники, необходимо определить причины их возникновения. Вызваны ли они физиологическими или психическими процессами. К основным причинам возникновения развития паники можно отнести: появление угрозы для жизни и здоровья, неподготовленность человека к природным катастрофам и катастрофам техногенного характера, не подготовленность человека к неожиданным опасностям, что делает его не способным адекватно оценивать конкретную ситуацию, длительные переживания и накопление тревожных мыслей.
Виды паник
В психологической практике имеет место не только индивидуальная паника, но и массовая. Следует понимать, что массовая паника не всегда может выливаться в форму панической толпы. Кроме этого, есть еще понятие групповой паники. Но есть существенное различие в понятии массовой паники и групповой. Групповая паника охватывает порядком нескольких десятков человек. А массовая – до тысячи и более.
Массовой необходимо считать панику, которая возникла в ограниченном пространстве, охватившей большое количество человек, не зависимо от их числа. Паника, кроме масштабной классификация, имеет следующие виды проявления: по глубине охвата, длительности и разрушительным (деструктивным) последствиям.
Глубина охвата паники, подразумевает под собой степень заражения сознания человека. Она может быть легкой, средней и проявляться на уровне полной невменяемости.
Легкая паника появляется в результате незначительных изменений в окружающей обстановке. Например, во время спешке в делах, внезапном появлении резких сигналов. На этом уровне, человек способен контролировать свое самообладание.
|
Паника среднего уровня проявляется снижением способности оценивать происходящее, появлением большого чувства страха. Такая паника характерна для военных событий, при небольших транспортных аварий, пожаре.
Полная паника проявляется отключением сознания, полной невменяемостью. В таком состоянии, человек полностью теряет над собой контроль, не способен мыслить рационально. По фактору длительности, паника может иметь кратковременный эффект, более длительной и пролонгированной. Кратковременная паника имеет короткий промежуток времени. Примером ее может служить паника, в транспортном средстве, которое на короткое время потеряло управление.
|
|
Более длительная паника возникает при землетрясениях не сильной амплитуды. Примером пролонгированной паники служат длительные боевые действия. Для деструктивного панического состояния характерно разрушение своего самосознания, что ведет к пагубным последствиям для человека, что может привести к летальному исходу.
Симптомы паники
Панические атаки имеют следующие симптомы: появление головокружения и ощущение плохого самочувствия, ощущения удушья или затруднения дыхательных функций, значительное учащение сердцебиения, боль в загрудинной области, появление страха смерти, страха потерять рассудок или самообладание и прочее.
Как избавиться от паники?
Для большинства людей, испытывающих чувства паники, приступы могут прекращаться без медицинской помощи. Но иногда развиваются панические расстройства. И при таких видах расстройствах назначают медикаментозное лечение в виде: антидепрессантов и транквилизаторов. Эта группа препаратов доказали свою эффективность. Однако, как и любые другие лекарства, имеют побочные эффекты, и могут приводить к зависимости.
|
| |