Почему болят ноги во время беременности?

Во время ожидания ребёнка организм женщины испытывает сильную нагрузку. Самочувствие будущей матери нередко ухудшается: нарушается гормональный фон, происходит прибавка в весе. В отдельных случаях у женщины болят ноги в суставах при беременности.

Причины болей в ногах при беременности

Боли в ногах при беременности могут возникать под воздействием перечисленных ниже причин:

  • наличие отёков;
  • варикозная болезнь вен;
  • неграмотно подобранная обувь;
  • заболевания нервной системы.

Обратите внимание! Болят ноги во время беременности и из-за смещения центра тяжести и постоянно увеличивающейся нагрузки на конечности.

Варикозная болезнь при беременности

Варикоз при беременности сопровождается появлением сосудистых сеточек, увеличением размеров вен. Заболевание может привести к появлению перечисленных ниже осложнений:

  • тромбофлебит;
  • формирование тромбов;
  • появление трофических язв.

Дискомфорт в ногах больше всего ощущается после длительного нахождения в одной позе. Заболевание может сопровождаться появлением чувства жжения или зуда в конечностях. Нередко возникает ощущение усталости ног.

Большие нагрузки на нижние конечности

Правильно подобранные обувь и стельки уменьшают нагрузку на конечности. При продолжительных прогулках на свежем воздухе рекомендуется пользоваться бандажом. Если периодически возникает боль в конечностях, можно заниматься и плаванием. Регулярные занятия в воде облегчают болевые ощущения. Плавание помогает снизить нагрузку на ноги.

Рост массы тела

Во время ожидания малыша женщина должна прибавить в весе в среднем 10-12 кг. В противном случае усиливается нагрузка на спину. Поэтому могут периодически ныть конечности и поясница, особенно на протяжении последнего триместра.

Плоскостопие во время беременности

У женщины болят ступни при варикозе, увеличивающейся нагрузки, отёках, плоскостопии. Различают такие первые признаки плоскостопия:

  • чувство жжения в ступнях;
  • усталость;
  • болезненные ощущения в спине;
  • появление мозолей в области основания большого пальца.

При плоскостопии появляются сильнейшие судороги икр ног, особенно ночью. Для установления точного диагноза делают рентген стопы в 2 проекциях. Но при беременности такая процедура проводится только после согласования с доктором.

Здоровье беременных, страдающих плоскостопием, можно улучшить при помощи консервативных методик:

  • массажа;
  • физиотерапии;
  • использования специальной обуви;
  • занятий лечебной физкультурой.

Отеки при беременности

Чаще всего отёки появляются после 20 недель. К основным причинам их возникновения относятся:

  • потребление большого количества жидкости;
  • ухудшение функции почек;
  • нарушение работы сердца.

Тяжесть в ногах при беременности возникает из-за отёков. Недомогание может быть одним из признаков позднего токсикоза.

Отеки на ногах можно уменьшить при помощи сбалансированного питания. Из рациона исключают:

  • жирную пищу;
  • копчёности;
  • острые приправы;
  • шоколадные изделия.

Правильное питание и отказ от чрезмерного потребления жидкости помогают уменьшить отёки. Соль в салатах заменяют лимонным соком.

Женщине нужно следить за своими ногами. Вечером можно принять прохладную ванну или немного отдохнуть, положив подушку под ступни.

Реакция опорно-двигательного аппарата

Ноги болят и если после первой беременности была операция на органах опорно-двигательного аппарата. Дискомфорт возникает и при обострении перечисленных ниже болезней:

  • остеоартрит;
  • ревматоидный артрит.

Почему болят ноги при беременности? Недомогание возникает и при фибромиалгии. Патология вызывает болевые ощущения в суставах, спине, животе.

Расхождение костей таза

Дискомфорт в мышцах ног при беременности может быть вызван расхождением тазобедренных костей. Незадолго до момента родов плод, опускаясь ниже, может упираться в тазовые кости.

На поздних сроках боли при беременности предполагают разнообразное лечение. Для улучшения самочувствия женщины применяются:

  • ношение бандажа;
  • выполнение специальных упражнений;
  • физиотерапия.

Обратите внимание! В отдельных ситуациях устранить болевые ощущения в ногах при беременности ночьюможно с помощью безопасных болеутоляющих лекарств.

Судороги при беременности

Судороги мышц можно уменьшить при помощи массажа. Болят икры и после тренировок в спортивном зале или длительной ходьбы. В таком случае дискомфорт исчезает самостоятельно по прошествии 1-2 дней.

Мышечные боли в ногах во время беременности

Ноги ноют при механических повреждениях. При этом дискомфорт могут вызывать как застарелые, так и недавние травмы, поражающие мышечную ткань.

Ночная боль в ногах

Ноги ночью могут болеть из-за дефицита полезных микроэлементов и витаминов. Дискомфорт возникает и при нервном перенапряжении.

Ночные боли ниже суставов колен могут привести к раздражительности, нарушению сна. В большинстве случаев болевые ощущения возникают внезапно.

Как облегчить боли в ногах при беременности?

Ноющие боли в конечностях при варикозе устраняет «Детралекс». Препарат улучшает кровообращение, снимает болезненные ощущения. Для восполнения недостатка железа применяют «Ферлатум». При дефиците кальция эффективен «Кальций Д3 Никомед». Для устранения признаков авитаминоза применяют витаминно-минеральные препараты:

  • «Элевит»;
  • «Теравит-преган».

Способы лечения боли в ногах при беременности

Если болят конечности, можно прибегнуть к разнообразным способам устранения болевых ощущений:

  • применение специальных мазей и гелей;
  • выполнение физических упражнений для укрепления соответствующих мышц;
  • ношение ортопедического белья, сделанного из микрофибры. Оно создаёт выраженный компрессионных эффект;
  • применение специальных стелек при наличии плоскостопия.

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью?

Когда болят конечности, нужно обращаться к акушеру-гинекологу в следующих случаях:

  • сильно ломит ноги, боль становится нестерпимой;
  • кожный покров в области конечностей приобрёл синеватый оттенок;
  • наблюдается повышение температуры;
  • возникает чувство онемения в конечностях;
  • изменилась форма сустава.

Можно ли облегчить боль народными средствами?

Если болят суставы, можно применять масло сабельника. Для этого измельчённые корни растения заливают растительным маслом. Полученную смесь настаивают в помещении, защищенном от проникновения прямых лучей солнца, 30 дней. По прошествии указанного времени средство фильтруют. Средство принимают перед приёмом пищи. Рекомендованная дозировка устанавливается индивидуально.

Если болят икры, делают и компресс на основе лопуха. Для этого корень растения натирают на мелкой тёрке до получения консистенции кашицы. Получившуюся смесь кипятят и настаивают в течение 2 часов. Компресс прикладывают к поражённому участку на 30 минут. Сверху нужно приложить тёплый шерстяной платок. Процедуру выполняют ежедневно.

Если болят икры в период ожидания малыша, можно воспользоваться мазью на основе прополиса. Процесс приготовления средства выглядит следующим образом:

  1. Необходимо соединить 0,1 кг сливочного масла и небольшое количество прополиса.
  2. Полученное средство тщательно перемешать.

Рекомендуется принимать по одной столовой ложке средства перед едой. Кратность применения — трижды в день.

Что делать для профилактики боли в ногах?

Болевые ощущения в конечностях можно предотвратить. Для этого надо откорректировать свое меню. Основу рациона составляют:

  • блюда из мяса;
  • бобовые;
  • кисломолочные продукты;
  • блюда из рыбы.

Для предупреждения возникновения дискомфорта в нижних конечностях можно носить специальное компрессионное белье. Соответствующие колготки и гольфы эффективны при появлении первых признаков варикоза.

Если мышцы гудят в конце дня, рекомендуется носить удобную обувь на невысоком каблуке. Не следует скрещивать колени или закидывать их друг на друга. Такие позы препятствуют правильному току крови в ногах.

Регулярное применение бандажа способствует расслаблению поясницы и ног. Специальное приспособление снижает нагрузку на эту часть тела.

Разобраться в причинах, почему болят икры ног при беременности, должен врач. Недомогание может свидетельствовать о возникновении почечной недостаточности. Боль в икрах при беременности на фоне нарушения функции почек появляется из-за сдавления мочеточников растущей маткой, задержки жидкости.

Ссылка на основную публикацию
Вам также будет интересно почитать:
Adblock detector